Maria Uldahl

Ernæringsrådgiver

  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter
  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter

Ingen widgeter funnet i sidekolonnen Alt

  • Jordbærsalat med basilikum

    Jordbærsalat med basilikum

    28. juni 2018 /

    Her kommer oppskrift på en frisk og god sommersalat! Noen tenker kanskje at salat er kjedelig, og det kan jeg forstå hvis man stadig lager den samme med isbergsalat, mais fra hermetikkboks, agurk og litt småkjipe tomater. Salat kan være så mye mer! Bruk gjerne frukt og bær i salaten, som for eksempel jordbær. Jordbær smaker knallgodt og er en super kilde til C-vitamin. Noen skyr dressinger fordi det gjør salaten «usunn», men det finnes mange gode smakstriks. Urter og sitron hever smaken! Fetaost gjør det hele litt mer mettende, og du kan velge en mildere variant om du synes vanlig feta er litt skarp i smaken. Her får du…

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Paneer tikka masala grillspyd

    13. juni 2017

    Chili sin carne med et hint av sjokolade

    2. september 2013

    Fylt gresskar (butternut squash)

    24. oktober 2015
  • Quinoa- og søtpotetkaker

    4. mai 2017 /

    Reklame Quinoa- og søtpotetkaker er perfekt i nisteboksen! Men de kan så klart også spises til middag. Jeg synes de smaker digg og metter godt. Hvis du synes quinoa kan smake litt bittert så kan jeg love deg at søtpoteten veier opp for det i denne oppskriften. Quinoa er et næringsrikt frø som stammer fra Sør-Amerika. Det er glutenfritt og kan f.eks. erstatte couscous og bulgur, eller være et alternativ til ris. De fleste dagligvarebutikker med OK utvalg har quinoa i dag, for eksempel den hvite quinoaen fra Helios. Denne oppskriften er glutenfri* og vegansk/melkefri. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Pasta med smakfull tomatsaus og mozzarella

    20. mars 2016

    Ovnsbakt potet og søtpotet

    23. oktober 2016

    Ristede gresskarkjerner i stekeovn eller panne

    25. april 2017
  • Konfekt med friskt sitrusfyll

    9. april 2017 /

    Denne godbiten er perfekt å sette frem på bordet i påska! Hjemmelaget konfekt med mørk sjokolade som fylles med gul sitruskrem. Den smaker kjempegodt, fyllet er både friskt og fyldig. Sjokoladen kan lages både vegansk (fri for egg og melk), og uten tilsatt sukker om du ønsker det. Passer perfekt som påskekonfekt, men kan så klart nytes hele året.  Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Ekstra næringsrike knekkebrød

    24. juli 2017

    Mocca Bliss Ball – energikuler med hint av kaffe

    19. januar 2017

    Tacogryte med digg tilbehør

    29. november 2015
  • Pastareder med gul og grønn pesto

    3. april 2017 /

    Reklame I dag vil jeg dele denne oppskriften på pastareder med gul og grønn pesto! Tidligere har jeg delt oppskrift på pastareder med rød pesto. Pastaredene blir så fine, og det er jo gøy å tilberede spagetti på en litt ny måte! Gul og grønn pesto får du kjøpt hos Helios 🙂 Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Grønnsaksvaffel

    Mettende, smakfulle grønnsaksvafler

    8. april 2018

    Coco Bliss Ball – energikuler med kokos og sjokolade

    13. mars 2017

    Hvit sjokolademousse-kake

    15. mai 2015
  • Wrap med sweet chili tofu

    23. mars 2017 /

    Denne wrapen er perfekt til lunsj! Tofu kan være litt tricky, men med sweet chili saus blir den god. Sammen med mango og grønnsaker blir dette en bra lunsj. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Pasta med grønnsakssaus

    15. februar 2017

    Middagspai med tomat og basilikum

    7. oktober 2014

    Konfekt med friskt sitrusfyll

    9. april 2017
 Eldre innlegg

Søk

Oppskrifter

Drikke (13) Fin bakst (17) Frokost og pålegg (34) Glutenfritt (110) Grillmat (28) Grov bakst (23) Jul (29) Kjapt og enkelt (8) Kosthold & ernæring (32) Kurs og foredrag (1) Melkefritt (7) Mellommåltid (24) Middag (114) Niste og lunsj (37) Oppskrifter (215) Oppskriftshefte (1) Surdeig (7) Søtt og salt (58) Tilbehør (28) Urban kjøkkenhage (3) Vegan (100) Vegetarburger (8)
© Maria Uldahl 2023
Tema Ashe av WP Royal.

Hei! :-) Når du bruker denne hjemmesiden godtar du våre personvernvilkår: https://www.mariauldahl.com/personvern/ Fjern