Maria Uldahl

Ernæringsrådgiver

  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter
  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter

Ingen widgeter funnet i sidekolonnen Alt

  • grillede grønnsaker

    Grønn skattekiste på grillen

    25. juni 2018 /

    Sommeren er her, og den kommende uka er det meldt knallvær i Oslo! Jeg er veldig glad i grillmat og benytter muligheten så ofte som mulig om sommeren. Det eksisterer kanskje en tanke om at grillmat er «usunt»? Om man bare velger de billigste pølsene, ikke har noe grønnsaker og svir maten så er det kanskje ikke direkte helsebringende. Heldigvis er grillmat så mye mer enn det! Grillede grønnsaker er helt nydelig, og bidrar med både vitaminer og kostfiber som er godt for magen. Pakk dem i folie eller bananblader og ha som tilbehør til sommerens middager. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Marias ovnsbakte høstgryte ♥

    28. september 2015

    Halloumi med hot mangosalat

    31. mai 2017

    Digg bønneburger med sorte bønner

    2. august 2015
  • Quinoa- og søtpotetkaker

    4. mai 2017 /

    Reklame Quinoa- og søtpotetkaker er perfekt i nisteboksen! Men de kan så klart også spises til middag. Jeg synes de smaker digg og metter godt. Hvis du synes quinoa kan smake litt bittert så kan jeg love deg at søtpoteten veier opp for det i denne oppskriften. Quinoa er et næringsrikt frø som stammer fra Sør-Amerika. Det er glutenfritt og kan f.eks. erstatte couscous og bulgur, eller være et alternativ til ris. De fleste dagligvarebutikker med OK utvalg har quinoa i dag, for eksempel den hvite quinoaen fra Helios. Denne oppskriften er glutenfri* og vegansk/melkefri. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Kjapp og enkel dal (indisk linsegryte) + mangosalat

    23. mai 2016
    Sukkerfri pepperkakefudge

    Pepperkakefudge – sukkerfri

    10. desember 2017

    Chili sin carne med et hint av sjokolade

    2. september 2013
  • Coco Bliss Ball – energikuler med kokos og sjokolade

    13. mars 2017 /

    Bliss ball er deilige energikuler laget med dadler og andre digge ingredienser. Perfekt som et lite mellommåltid eller som snacks. I denne oppskriften smaksetter vi med kokos! Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Vegetarlapskaus

    28. april 2013

    Marias ovnsbakte høstgryte ♥

    28. september 2015

    Magevennlige frokostlapper

    21. august 2016
  • Pastareder med hjemmelaget, rød pesto

    5. mars 2017 /

    Pastareder, eller spaghettireder, er så fine og appetittelige! Disse lager vi med hjemmelaget, rød pesto av soltørket tomat. Du trenger et stekebrett med muffinsformer, som du ser på bildene. Jeg har laget denne med både fullkornspasta og Schär glutenfri spaghetti, og det har blitt bra begge deler 🙂 Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Linserburger! Perfekt på grillen eller i stekepanna

    30. september 2016

    Hjemmelaget energimiks!

    27. april 2017
    Havregrøt med blåbær

    Blåbærgrøt – havregrøt med blåbær

    29. oktober 2017
  • Mattar paneer – «Cheesy peas»

    25. februar 2017 /

    Hei du! Her får du oppskriften min på mattar paneer, eller «cheesy peas». Dette er en indisk vegetarrett med erter og hjemmelaget cottage cheese i en deilig, krydret saus. Kanskje du har smakt den på indisk restaurant? Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Enkel soppstuing

    23. august 2013

    Middag for under 100-lappen: Indiskinspirert gryterett

    17. november 2013

    Glutenfri 17.mai kake ♥

    12. mai 2016
 Eldre innlegg

Søk

Oppskrifter

Drikke (13) Fin bakst (17) Frokost og pålegg (34) Glutenfritt (110) Grillmat (28) Grov bakst (23) Jul (29) Kjapt og enkelt (8) Kosthold & ernæring (32) Kurs og foredrag (1) Melkefritt (7) Mellommåltid (24) Middag (114) Niste og lunsj (37) Oppskrifter (215) Oppskriftshefte (1) Surdeig (7) Søtt og salt (58) Tilbehør (28) Urban kjøkkenhage (3) Vegan (100) Vegetarburger (8)
© Maria Uldahl 2023
Tema Ashe av WP Royal.

Hei! :-) Når du bruker denne hjemmesiden godtar du våre personvernvilkår: https://www.mariauldahl.com/personvern/ Fjern