Maria Uldahl

Ernæringsrådgiver

  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter
  • Hjem
  • Nettkurs
    • Spis Tren Tenk
  • Kostholdsveileding
  • Om Maria
    • Kontakt
  • Personvern og vilkår
  • Oppskrifter

Ingen widgeter funnet i sidekolonnen Alt

  • Kjøleskapsgrøt med havre, chia og kakao

    19. mars 2017 /

    Kjøleskapsgrøt har blitt min nye frokostfavoritt. Frokost for oss som ikke liker frokost. Kjøleskapsgrøt lager du klar om kvelden, så er frokosten ferdig laget når du står opp dagen etter! Lager du den i en tett boks er den perfekt å ta med på bussen eller spise når du kommer frem på jobb/skole – det gjør jeg ofte. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Eltefrie speltrundstykker

    28. juni 2013

    Potetomelett

    23. august 2017

    Magevennlige frokostlapper

    21. august 2016
  • Ovnsbakt linsepostei

    15. desember 2016 /

    Hei! Håper du har en fin dag. Her kommer oppskrift på ovnsbakt linsepostei. Det passer like godt til middag som til pålegg. Ovnsbakt postei er godt som julemat, fra før av har jeg delt oppskrift på vegetarisk julepostei med bønner. Lag den gjerne til middag, og ha restene som pålegg til frokosten dagen etter! Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Grunnoppskrift på bananpannekaker – veganske, fri for egg og melk

    23. februar 2014

    Hjemmelaget ajvar

    14. august 2017

    Grovere speltrundstykker

    1. oktober 2014
  • Enkle, grove speltpannekaker

    18. november 2016 /

    De enkleste speltpannekakene lager du simpelthen ved å bytte ut hvetemel med speltmel! Hvor mange? Cirka 8 pannekaker. Hvor lenge? Minst 30 minutter + steking. Vegan? Nei. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Spelt- og havrevafler

    12. november 2015

    Magevennlige frokostlapper

    21. august 2016

    Grove knekkebrød

    8. juli 2013
  • Hjemmelaget fullkornsmüsli (granola) med mørk sjokolade

    21. september 2016 /

    Hei dere! I dag vil jeg dele en oppskrift på deilig, hjemmelaget müsli. Egentlig er det granola, men jeg føler at i Norge kaller vi det gjerne for müsli uansett. Eller? Anyways. Basert på fullkorn så er den full av kostfiber. En fullkornsmüsli metter godt og gir god energi om morgenen. Havre er særlig rik på beta-glukaner, et kostfiber som er forbundet med gunstige helseeffekter. Sesamfrø med skall inneholder kalsium, hampfrø inneholder sunt fett og proteiner. Kokosolje, lønnesirup og kokosmasse har vi i mest for smakens skyld. Det samme gjelder sjokoladen, MEN så lenge den er mørk er den rik på antioksidanter. Vi baker müslien i ovnen, så den blir…

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Grove bananpannekaker med cottage cheese og havre

    6. mai 2017

    Fløyelsgrøt av havre

    30. januar 2015
    Hjemmelaget nøttesmør "nugatti" med hasselnøtt og kakao

    Hasselnøttsmør med kakao

    17. desember 2015
  • Magevennlige frokostlapper

    21. august 2016 /

    Pannekaker til frokost er digg! Vi har ofte laget bananpannekaker, det er en stor favoritt i heimen. I dag hadde jeg lyst til å prøve noe annet, og mikset meg frem til en oppskrift som er både glutenfri og lav-FODMAP. Magevennlige frokostlapper, rett og slett! Hvis du lurer på hva lav-FODMAP er så kan du lese mer om det her. Les hele innlegget

    les mer

    Du vil kanskje også like

    Saftig speltbrød med hele korn

    24. januar 2015

    Potetomelett

    23. august 2017

    Enkle, grove speltpannekaker

    18. november 2016
 Eldre innlegg

Søk

Oppskrifter

Drikke (13) Fin bakst (17) Frokost og pålegg (34) Glutenfritt (110) Grillmat (28) Grov bakst (23) Jul (29) Kjapt og enkelt (8) Kosthold & ernæring (32) Kurs og foredrag (1) Melkefritt (7) Mellommåltid (24) Middag (114) Niste og lunsj (37) Oppskrifter (215) Oppskriftshefte (1) Surdeig (7) Søtt og salt (58) Tilbehør (28) Urban kjøkkenhage (3) Vegan (100) Vegetarburger (8)
© Maria Uldahl 2023
Tema Ashe av WP Royal.

Hei! :-) Når du bruker denne hjemmesiden godtar du våre personvernvilkår: https://www.mariauldahl.com/personvern/ Fjern