mars 2016 – Maria Uldahl

Mitt påskeegg og påskeferien

Hei folkens! Håper dere alle hadde en fin og avslappende påskeferie. Jeg har skikkelig trøbbel med nettet hjemme, og har derfor ikke fått blogget. Instagram klarer jeg heldigvis å oppdatere, så følg meg gjerne der. Nå er jeg tilbake på høyskolen og her er det internett som fungerer, hurra. Les hele innlegget

Pasta med smakfull tomatsaus og mozzarella

En rett inspirert av middelhavslandene. Pasta er en hverdagsfavoritt hos oss, og noe som alltid har vært min yndlingsmat. Det står nok på menyen her i huset ukentlig. De gangene jeg får til tomatsausen skikkelig bra kan jeg omtrent drikke den, hehe. Det er jo så godt! Bruker du fullkornspasta og grønnsaker kan du spise pasta til hverdags med god samvittighet. Du kan bruke pastaskruer som på bildet, eller en annen type – smak og behag! 500 gram pasta rekker til 4-6 personer, litt avhengig av appetitten 🙂

Ovnsbakte grønnsaker toppet med fetaost

Jeg har blitt veldig glad i ovnsbakte retter som dette, hvor du har alt mulig godt i samme form og baker det i ovnen. Middagen lager liksom seg selv mens du kan gjøre andre ting. «One pot»-middager er blitt ganske populært, og dette kan nok gå inn under den beskrivelsen. Her har vi deilig søtpotet blandet med andre grønnsaker, toppet med den litt syrlige fetaosten. Retten er rik på kostfiber, vitaminer, antioksidanter og andre gode platenstoffer fra grønnsakene. Protein får vi fra bønner og fetaost. Kjempegodt som tilbehør, men denne retten kan fint få spille hovedrollen 🙂

Ukens storhandel og meny, 10-2016

Da har en ny uke startet, er dere klare? Jeg hadde eksamen på fredag og har virkelig ikke hatt rutiner på plass den siste tida. Alt har liksom gått i ett! I helga fikk jeg slappet godt av og gjort litt andre ting enn å lese og skrive, så nå har jeg ladet opp og er klar for en ny uke. Les hele innlegget

Anti-inflammatorisk kosthold, hva er det? + litt tanker om kosthold og helse.

Du har kanskje hørt om betennelsesdempende mat og anti-inflammatorisk kosthold før? Jeg har i perioder prøvd ut et såkalt anti-inflammatorisk kosthold. Altså et kosthold hvor jeg spiser mindre av det som kan trigge betennelser i kroppen, og mer av det som kan redusere betennelse. Les hele innlegget